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진짜 화가 난 게 아닐 수도 있다 - 분노 뒤에 숨은 감정의 정체
ChatGPT Image1.화는‘겉감정’일 뿐이다“나는 왜 이렇게 자주 화가 날까?”“이렇게까지 화낼 일이었나?”누구나 한 번쯤 이런 생각을 해본 적 있을 것이다.하지만 심리학에서는'분노'가 종종1차 감정이 아니라고 설명한다.오히려 화는‘겉에 드러난 감정’일 뿐,그 안...
2025-07-27 10:11:30 / 신종기기자
참는다고 해결되지 않는다 — 지혜롭게 분노하는 4가지 방법
ChatGPT Image1.왜 우리는 분노를 무조건 참으려 하는가“화를 내면 못난 사람처럼 보일까 봐요.”“분위기를 망치고 싶지 않아서요.”“나만 참으면 되잖아요.”우리는 살아오면서‘화를 내는 건 나쁜 것’이라는 메시지를 수없이 받아왔다.유치원에서,학교에서,회사에서.심...
2025-07-27 07:09:00 / 신종기기자
마음의 근육을 키우는 연습 - 감정 회복 탄력성 기르기
ChatGPT Image왜 지금,감정 회복 탄력성이 중요한가“불행을 피할 수 없다면,그 불행에 잘 대처하는 방법을 배워야 한다.”우리는 살아가면서 수많은 감정의 파도를 맞닥뜨린다.예상치 못한 이별,갑작스런 실직,불안정한 사회,점점 치열해지는 인간관계까지.문제는 이런 감...
2025-07-27 06:55:29 / 신종기기자
[최해원 칼럼] 살이 빠지지 않는 진짜 이유, 혈당의 롤러코스터를 멈춰라
살이 빠지지 않는 진짜 이유, 혈당의 롤러코스터를 멈춰라혈당이 불안하면 식욕 호르몬도 폭주한다출처 : 챗지피티다이어트를 결심하고 식단을 바꿔보지만, 며칠 지나지 않아 다시 폭식으로 돌아가거나 살이 빠지지 않는다고 호소하는 이들이 많다. 흔히 의지는 강하지만 식탐을 못 ...
2025-07-26 15:53:57 / 최해원기자
다 괜찮다고 말하는 나 — 감정 억누름이 만든 내면의 고갈
ChatGPT Image 이미지1. 감정을 숨기는 일상이 우리를 병들게 한다“요즘 어때?”라는 질문에 우리는 습관처럼 대답한다. “다 괜찮아.”정말 괜찮아서일까? 아니면 괜찮지 않다는 말을 하기엔 너무 피곤해서일까?일상 속에서 우리는 수없이 감정을 억누른다. 상사의 무...
2025-07-26 07:29:15 / 신종기기자
경기도민 10명 중 7명 “생활물가 부담 커”… 절반 이상은 경제 이해 교육 희망
경기도민 10명 중 7명이 생활물가 상승으로 경제적 어려움을 겪고 있으며, 절반 이상은 경제 변화와 대응 방법을 배우고 싶어하는 것으로 나타났다. 단순 생계 지원을 넘어 경제 상황에 적응하고 자립할 수 있는 교육 수요가 큰 것으로 조사됐다. 경기도민 10명 중 7명...
2025-07-25 18:25:19 / 김기영기자
경기도일자리재단, 경기도 여성 인구구조와 경제활동 분석 보고서 발간
경기도일자리재단이 경기도 여성의 인구구조 변화와 경제활동 특성을 중심으로 한 ‘여성 일자리사업 혁신 방안 PART 1. 경기도 여성인구구조와 산업 특성’ 보고서를 25일 공개했다.경기도일자리재단, 경기도 여성 인구구조와 경제활동 분석 보고서 발간보고서에 따르면, 경기도...
2025-07-25 18:18:46 / 김기영기자
부천시, 전국 매니페스토 경진대회 2년 연속 최우수상 수상
부천시가 지난 24일 국립경국대학교 안동캠퍼스에서 열린 ‘2025 전국기초단체장 매니페스토 우수사례 경진대회’ 사회적 자본 분야에서 ‘지속 가능한 미래, 거버넌스에서 답을 찾다’를 주제로 최우수상을 수상하며 2년 연속 수상의 영예를 안았다. 부천시, 전국 매...
2025-07-25 18:16:23 / 김기영기자
누군가의 말에 흔들릴 때
브런치 한 컷 느린 생각모두의 말에 귀 기울이다 보면,정작 내 목소리는 잃어버린다.살다 보면 참 많은 말을 듣는다.“그렇게 하면 안 돼.”“그건 별로야.”“이건 이렇게 해야지.”조언이라는 이름으로,걱정이라는 이유로우리는 수없이 많은 말에 노출된다.그 말들이 때론도움이 ...
2025-07-25 16:32:45 / 이창미기자
[서순금 칼럼] 여름방학, 어떻게 보내야 할까?
▲ AI 생성 ⓒ코리안포털뉴스방학이 시작됐습니다. 아이들은 학교에 가지 않아도 된다는 사실에 한껏 들떠 있을 것입니다. 그러나 부모님, 특히 직장맘에게는 방학이 ‘쉼’이 아니라 ‘또 다른 시작’이기도 합니다. 아이의 건강, 학습, 체험활동까지 챙겨야 하고, 1학기 부족...
2025-07-25 12:17:20 / 서순금기자
죄책감의 감옥에 갇힌 사람들: 나를 해치는 ‘미안함’의 심리학
chat gpt 이미지1. “괜찮아, 네 잘못이 아니야”: 끝없는 사과의 이면“미안해.”“또 내가 실수한 것 같아.”“괜히 분위기 망친 것 같아서… 미안해.”이 말을 하루에도 몇 번씩 반복하는 사람이 있다. 어쩌면 바로 당신일 수도 있다. 누군가 말끝을 흐리면 내 탓인...
2025-07-25 06:15:19 / 신종기기자
화성 국제테마파크 조성사업, 본격 추진…경기도 추진상황 보고회 열어
경기도는 24일 경기경제과학진흥원 R&DB센터에서 ‘화성 국제테마파크 조성사업’의 진행 상황을 점검하고 유관기관 간 협업 체계를 강화하기 위한 보고회를 열었다. 화성 국제테마파크 조성사업, 본격 추진이번 보고회는 경기도 민간개발 지원센터가 추진 중...
2025-07-24 17:57:45 / 김기영기자
경기도평생교육진흥원, 여름방학 맞아 숙박형 미래교육 캠프 운영
경기도평생교육진흥원이 여름방학을 맞아 오는 7월 23일부터 8월 14일까지 경기미래교육양평캠퍼스에서 ‘경기공유학교’ 프로그램을 운영한다. 경기도평생교육진흥원, 여름방학 맞아 숙박형 미래교육 캠프 운영이번 숙박형 캠프는 초·중·고등학생 약 450명을 대상으로 하며, ...
2025-07-24 17:55:26 / 김기영기자
경기도, 식중독 예방 위해 여름철 위생취약시설 특별점검 실시
경기도가 여름철 폭염 속 식중독 사고를 예방하기 위해 급식소와 운반 급식 제조업체 등 위생취약시설을 대상으로 특별 위생점검을 실시하고 있다. 경기도, 식중독 예방 위해 여름철 위생취약시설 특별점검 실시도는 이번 점검을 7월 21일부터 8월 1일까지 열흘간 실시하...
2025-07-24 17:52:43 / 김기영기자
경기도, 반려동물과 함께하는 여름 특별 강좌 운영… 반려마루 여주서 수강생 모집
경기도가 여름방학을 맞아 반려동물 보호자를 위한 체험형 교육 프로그램 ‘반려마루 여주 하계특강’을 운영하며, 오는 8월 23일까지 수강생을 모집한다. 경기도, 반려동물과 함께하는 여름 특별 강좌 운영… 반려마루 여주서 수강생 모집이번 교육은 국내 최대 반려동물 복합...
2025-07-24 17:50:34 / 김기영기자
경기도 창업경진대회, ‘아이엔팀’과 ‘섬루션팀’ 최우수상 수상… 생성형 AI 활용 혁신 아이디어 돋보여
경기도가 공공데이터와 생성형 인공지능(AI)을 활용한 창의적 창업 아이디어 발굴을 위해 개최한 ‘생성형 AI·공공데이터 활용 창업경진대회’에서 ‘아이엔팀’과 ‘섬루션팀’이 최우수상의 영예를 안았다. 경기도 창업경진대회, ‘아이엔팀’과 ‘섬루션팀’ 최우수상 수상이...
2025-07-24 17:48:33 / 김기영기자
디에이치, 평택 포승BIX지구에 800억 원 투자… 친환경 부품 공장 신설
자동차 부품 제조기업 디에이치(DH)가 경기도 평택 포승BIX지구에 800억 원 규모의 친환경 부품 생산시설을 조성한다. 이번 투자는 경기경제자유구역청의 유치 노력에 따라 성사됐으며, 지역 산업단지에 새로운 활력을 불어넣을 것으로 기대된다. 경기경제청, 평택...
2025-07-24 17:46:34 / 김기영기자
지역 산업 혁신의 열쇠, 직업계고 외국인 유학생 제도 개선에 있다
국민권익위원회(위원장 유철환)는 국내 직업계고에 재학 중인 외국인 유학생들이 졸업 후 지역 산업체에서 취업할 수 있도록 지원하는 제도 개선에 착수했다.지난11일 정부서울청사에서 열린 간담회에는 국민권익위 관계자와 이민정책 전문가,지역 산업체 대표,외국인 유학생,직업계고...
2025-07-24 16:02:36 / 박대영 기자기자
있는 그대로 사랑받을 용기
브런치 한 컷 느린 생각잘 보이려 애쓰지 않아도,그 자체로 사랑받을 자격이 있다.누군가의 기대에 부응하려고더 착한 척하고,더 열심히 하고,더 괜찮은 사람처럼 굴었던 날들이 있다.사랑받고 싶어서,인정받고 싶어서,나를 조금씩 깎아내기도 했다.그런데도 문득,허전한 마음이 지...
2025-07-24 15:43:55 / 이창미기자
[중소기업연합뉴스] 하이난의 제로관세 정책은 한국 기업에 열린 기회의 창…왜 지금 진출해야 하나?
[중소기업연합뉴스] 윤교원 기자 = 2025년 12월, 중국 하이난 전역이 본격적인 ‘봉쇄형 통관(封关, 봉관)’ 체제로 전환된다. 중국 국무원이 발표한 이 조치는 단순한 경제 실험을 넘어, 하이난을 동아시아의 새로운 자유무역 중심지로 탈바꿈시키겠다는 전략적 선언이다....
2025-07-24 14:47:27 / 윤교원기자
정치
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종로구의회 제333회 임시회 폐회, 27건의 안건 처리와 군사기지 및 시...
- 4월 30일(화) 2차 본회의 열고 ‘27건의 안건 처리’- “연지공원에 어린이 여름 ...
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- “회의록 서명 의원으로 박희연, 이륜구 의원 선출, 예산결산특별위원회 정재호 의원을 위...
김관영 전북특별자치도 후보, ‘낙선 결과 겸허히 수용’
 낙선한 김관영 전북특별자치도지사 후보(무소속)존경하고 사랑하는 전북 도민 여러분...
유찬종 종로구청장 당선인, ‘문화 경제 중심 도시 종로’로 만들겠다.
- 유찬종 당선인, “지지 여부를 떠나 모든 구민의 구청장으로서 통합과 화합의 구정을 펼치...
❴단독❵김안숙 후보, “서초를 위한 헌신, 서초를 위한 열정 45년 서초...
- 김안숙 후보, “나를 키워주신 것은 서초구민의 사랑과 격려였다.”- “주민의 삶 발전을...
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